Паническая атака: готовимся к защите
Паническая атака: готовимся к защите
Виды панических атак, причины, симптомы, и способы лечения. Как бороться с паническими атаками самостоятельно. Полезная статья от опытного психолога.
23.11.2015
Паническая атака

Странный бумажный мешочек, которым закрывают рот почти во всех зарубежных фильмах, со словами «Дыши! Дыши! Дыши!». Помните? Это не выдумка и не миф: такое бывает при панических атаках. Какие же симптомы панической атаки? Существует ли лечение? Как бороться с паническими атаками самостоятельно?

Паническая атака - симптомы

Чувствуете приступ страха, паники или тревоги, с ощущением внутреннего напряжения? Тогда у вас, батенька, проблема. А как же остальные симптомы – существуют ли они? Естественно, и о них тоже стоит знать!

Симптомы панической атаки: учащенный пульс, потливость, озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи, удушье или трудное дыхание, одышка или нехватка воздуха, боль и дискомфорт в левой половине грудной клетки, тошнота, ощущение головокружения, неустойчивость, легкость в голове или предобморочное состояние, страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок, страх смерти, ощущение онемения или покалывания в конечностях, спутанность мыслей, бессонница.

Возможны и другие признаки: боли в животе, расстройство стула, ощущение кома в горле, нарушение походки, ухудшение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, повышение давления.

«Я хочу жить. Просто жить и быть успешной»

Страх

Марина не могла найти работу в Киеве. Специальность у нее замечательная: экономист. Однако все предложения были не идеальны: рабочее место далеко от дома и ей придется спускаться … в метро. Как только девушка слышала это слово – все вышеперечисленные симптомы панической атаки моментально проявлялись у нее. И ни о какой работе не могло быть и речи.

Как избавиться от панических атак, Марина не знала. Приходилось сидеть дома, накатывалась депрессия, возникало чувство ненужности и ущербности. Молодая и симпатичная девушка начала задумываться о смерти.

Лечение панических атак

Мы с Мариной обсудили все ее проблемы и страхи. Девушка не могла вспомнить, когда все началось, но точно хотела решить эту проблему. После нескольких встреч – она смогла найти работу. Возле дома. После всего курса, она встретила любимого человека и родила замечательного сынишку. Сейчас она счастливая мама и потребности ездить на метро у нее нет.


Война. Как забыть и жить мирной жизнью?

Ребенок в песочнице упал, услышав, как лопнул воздушный шарик. Маленькая Евочка переехала с мамой из Донецка. Там были взрывы, и теперь ребенок боится любых громких звуков. Мама не обращала на это внимание: перерастет. А вот бабушка была более внимательной к здоровью ребенка и отвела ее к детскому психологу, а с мамой пришла ко мне.

Лечение панических атак

«Я не могу спать. Совсем сон ушел. Покалывает сердце. Мама говорит, давление. Но я чувствую, что это другое. Страшно. Просто страшно. Переживаю за дочь. Спасибо родным, которые мне помогли. Вот только как пережить паническую атаку? Как начать жить уже мирной жизнью?», - комкая платочек в руках, рассказывает мама Евочки.

Последствия войны. Еще долго Украина будет переживать их. На плечах у психологов лежит огромная задача по восстановлению психологического состояния гражданского населения, оптимизации работы и социализации военных. Нужно очень аккуратно подходить к каждой проблеме и желанию вернуться в обычную жизнь. Только любовь, внимание, ласка и понимание близких людей смогут помочь человеку.

Спокойствие

Существуют ли причины панической атаки? Специалисты пока затрудняются ответить на этот вопрос. Но точно знают, что эти атаки могут быть предвестником достаточно серьезных проблем в будущем, а могут и благополучно излечиваться.

Как и все диагнозы, паническая атака может быть выявлена на ранних стадиях и тогда мы, совместно, можем решить данный вопрос. И возможно, обойдётся только бумажным пакетом, и вам не придется узнать о более действенных методах избавления от этой «нездоровой волны страха»! Здоровья вам и мира!

Если вас интересует лечение панических атак в Киеве, переходите по ссылке.

Истории описаны с разрешения её участников. Все реальные имена заменены вымышленными самими героями Улыбающийся смайлик

Оцените статью:

5.0 из 5 на основе 3 оценок