Паническая атака: причины появления и симптомы

Странный бумажный мешочек, которым закрывают рот почти во всех зарубежных фильмах, со словами «Дыши! Дыши! Дыши!». Помните? Это не выдумка и не миф: такое бывает при панических атаках. Какие же симптомы панической атаки? Существует ли лечение? И как вообще бороться с паническими атаками самостоятельно?

Панические атаки - симптомы

Чувствуете приступ страха, паники или тревоги, с ощущением внутреннего напряжения? Тогда у вас, батенька, проблема. А как же остальные симптомы – существуют ли они? Естественно, и о них тоже стоит знать!

Симптомы панической атаки: учащенный пульс, потливость, озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи, удушье или трудное дыхание, одышка или нехватка воздуха, боль и дискомфорт в левой половине грудной клетки, тошнота, ощущение головокружения, неустойчивость, легкость в голове или предобморочное состояние, страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок, страх смерти, ощущение онемения или покалывания в конечностях, спутанность мыслей, бессонница.

Возможны и другие признаки: боли в животе, расстройство стула, ощущение кома в горле, нарушение походки, ухудшение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, повышение давления.

«Я хочу жить. Просто жить и быть успешной»

Марина не могла найти работу в Киеве. Специальность у нее замечательная: экономист. Однако все предложения были не идеальны: рабочее место далеко от дома и ей придется спускаться … в метро. Как только девушка слышала это слово – все вышеперечисленные симптомы панической атаки моментально проявлялись у нее. И ни о какой работе не могло быть и речи.

Как избавиться от панических атак, Марина не знала. Приходилось сидеть дома, накатывалась депрессия, возникало чувство ненужности и ущербности. Молодая и симпатичная девушка начала задумываться о смерти.

Лечение панических атак

Мы с Мариной обсудили все ее проблемы и страхи. Девушка не могла вспомнить, когда все началось, но точно хотела решить эту проблему. После нескольких встреч – она смогла найти работу. Возле дома. После всего курса, она встретила любимого человека и родила замечательного сынишку. Сейчас она счастливая мама и потребности ездить на метро у нее нет.

Война. Как забыть и жить мирной жизнью?

Ребенок в песочнице упал, услышав, как лопнул воздушный шарик. Маленькая Евочка переехала с мамой из Донецка. Там были взрывы, и теперь ребенок боится любых громких звуков. Мама не обращала на это внимание: перерастет. А вот бабушка была более внимательной к здоровью ребенка и отвела ее к детскому психологу, а с мамой пришла ко мне.

Лечение панических атак

«Я не могу спать. Совсем сон ушел. Покалывает сердце. Мама говорит, давление. Но я чувствую, что это другое. Страшно. Просто страшно. Переживаю за дочь. Спасибо родным, которые мне помогли. Вот только как пережить паническую атаку? Как начать жить уже мирной жизнью?», - комкая платочек в руках, рассказывает мама Евочки.

Последствия войны. Еще долго Украина будет переживать их. На плечах у психологов лежит огромная задача по восстановлению психологического состояния гражданского населения, оптимизации работы и социализации военных. Нужно очень аккуратно подходить к каждой проблеме и желанию вернуться в обычную жизнь. Только любовь, внимание, ласка и понимание близких людей смогут помочь человеку.

Существуют ли причины панической атаки? Специалисты пока затрудняются ответить на этот вопрос. Но точно знают, что эти атаки могут быть предвестником достаточно серьезных проблем в будущем, а могут и благополучно излечиваться.

Как и все диагнозы, паническая атака может быть выявлена на ранних стадиях и тогда мы, совместно, можем решить данный вопрос. И возможно, обойдётся только бумажным пакетом, и вам не придется узнать о более действенных методах избавления от этой «нездоровой волны страха»! Здоровья вам и мира!